Joey的奮鬥
注意:2020 年 7 月以前的文章,因為過去設定了錯誤時區,在時區設定修正之後,顯示的文章張貼時間會比實際提早約 15 小時。
2008年8月1日 星期五
用運動來減重
匹茲堡大學募集200名女性並進行了兩年的實驗,結果指出一星期運動275分鐘才行,也就是一天要55分鐘。一天只運動30分鐘有助於維持健康,但卻對減重效果不大。
GIGAZINE - 毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ
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