用運動來減重

匹茲堡大學募集200名女性並進行了兩年的實驗，結果指出一星期運動275分鐘才行，也就是一天要55分鐘。一天只運動30分鐘有助於維持健康，但卻對減重效果不大。

GIGAZINE - 毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ